Se dovessi scegliere un maestro da cui imparare qualcosa sulla respirazione, sceglierei un medico o un apneista. Mike Maric è ENTRAMBE queste figure, per questo quando il mio amico e collega Alessandro me ne ha parlato, non ho esitato a fidarmi di questo suo libro.
Ah, quasi dimenticavo: Mike non è un semplice apneista; è stato campione mondiale di apnea nel 2004 nella
disciplina ‘Jump blue’.
“La scienza del respiro” ha l’obiettivo di guidare il lettore nel percorso TEORICO-PRATICO di consapevolezza e miglioramento del respiro.
‘TEORICO’ perchè molte pagine, seppur semplici per gli addetti ai lavori, sono fondamentali per spiegare al grande pubblico l’importanza, ad esempio, la fisiologia della respirazione, come funzione il diaframma, e così via. E qui, ovviamente, Mike in veste di medico forense è fondamentale.
‘PRATICO’ perchè l’elemento più importante affinchè possiamo trarre dei benefici da questo libro sono proprio gli esercizi pratici di respirazione! Mike guida il lettore mediante una descrizione minuziosa e dettagliata dei diversi esercizi di respirazione (i tipi visivi come me apprezzeranno l’uso delle immagini schematiche). La sua esperienza sul campo come istruttore del repiro gli consente di spiegare in anticipo gli errori a cui si può andare incontro nei singoli esercizi.
Il libro si arricchisce di molte “ricette del buon respiro” e di diverse schede che approfondiscono temi curiosi.
Nota stilistica: stile diretto, semplice, amichevole e ironico facilita la sensazione di trovarsi a tu per tu con l’autore.
Il libro si apre con un’appassionante autobiografia, che vede un triste episodio: la morte, nel 2005, dell’amico del cuore Filippo. Vi assicuro che il dolore fuorisce da quelle pagine non smussato. La conseguenza è che il lettore, scosso emotivamente, è naturalmente portato ad instaurare un legame quasi emotivo con il libro, legame che difficilmente si crea con i manuali teorico-pratici. Questo, a mio parere, è l’elemento in più de “La scienza del respiro”.
Punti di forza:
▪ Estrema valenza pratica
▪ Presenza di immagini schematiche
▪ Stile diretto e amichevole, linguaggio semplice
Punti di debolezza:
Nessuno
Qui è possibile acquistare il libro di Mike Maric!
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A cura di Giandomenico D’Alessandro
A cura di Giandomenico D’Alessandro
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