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Consigli di lettura: Il potere del quando – Michael Breus

La cronobioloiga studia i ritmi circadiani (cioè, il funzionamento dei nostri sistemi fisiologici nell’arco della giornata) e come l’alterazione di essi rappresenti un importante fattore di rischio per la salute.
“Medicina new age”, direbbe qualcuno. No, se avete un minimo

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Che ora fai? – Till Roenneberg

Cronobiologia: ne hai mai sentito parlare?

 

Perché alcuni sono pimpanti la mattina e crollano la sera?

 

Perché altri studiano e lavorano meglio di notte?

 

Perché alcune persone necessitano di poche ore di sonno e altre (come me) se non dormono 8 ore diventano zombie?

 

C’è un ramo scientifico che sta a metà strada tra la biologia e la psicologia che risponde a queste ed altre domande: la cronobiologia.

 

 

Vediamo di che si tratta

 

 

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