Premessa

Mettiamola così: la nostra mente può trovarsi in due stati differenti:

Quando siamo impegnati in un’attività la mente dovrebbe essere in uno stato attentivo mentre quando siamo senza far nulla la nostra mente può vagare.

Tuttavia non è sempre così, come quando, durante una lezione noiosa, possiamo ritrovarci a pensare alle cose più disparate perdendo completamente il senso del presente. Oppure come quando mentre leggiamo (una pagina o qualche riga) ci rendiamo conto di non aver capito nulla perché presi da pensieri poco attinenti… e siamo costretti a dover rileggere tutto dall’inizio.